Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à profiter d’une nuit paisible ? Le yoga peut être une solution efficace pour vous aider à mieux dormir. Découvrez les 5 postures de yoga idéales pour favoriser un sommeil réparateur. Ces positions apaisantes permettent de détendre le corps et l’esprit, favorisant ainsi l’endormissement et un sommeil de qualité. Pratiquer ces postures régulièrement devrait vous aider à retrouver des nuits reposantes. 1. L’enfant (Balasana) Cette posture douce est parfaite […]